Todo mês a receita hormonal que o corpo feminino prepara para engravidar se repete. E os dois ingredientes que não podem faltar são os hormônios estrógeno e a progesterona. O primeiro aumenta os seus níveis logo após a menstruação, cobrindo o endométrio (revestimento interno do útero), para esperar a chegada do óvulo. A progesterona, por sua vez, espessa ainda mais a camada do endométrio, na expectativa de que o óvulo seja fecundado. Como na maioria das vezes isso não ocorre, o corpo cessa a liberação desses hormônios e começam os principais sintomas da tensão pré-menstrual.

Como todos nós conhecemos os sintomas da TPM eu já vou pular para o nível 3, o nível mais delicado e que estamos mais sensível ...

 Nível 3 – este considerado extremo, e não é para menos, pois a mulher perde o controle de tudo e além dos sintomas das primeiras etapas, sente-se agressiva, irritada, e em muitos casos até em depressão. Nesta fase a mulher precisa com certeza de acompanhamento médico e o uso de medicamentos específicos para aliviar os sintomas, e não causar maiores constrangimentos.
A mulher na TPM fica sensível e em alguns casos parece transformar-se em outra pessoa, se este é seu caso, consulte um médico e não sofra mais.

 Eu tenho uma TPM tão "docemente sensível e delicada" , que após ler muito sobre os sintomas a minha pular diretamente para o nível 3

O fato de se ter uma alimentação saudável e equilibrada, principalmente quando se torna perto o período realmente faz sentido e é eficaz porque eu noto que eu inchar menos e ter menos reação , quando na minha alimentação eu retiro pimenta, frituras , carne de porco etc.

 E agora que tal um suco para ajudar .

Ingredientes


½ fatia de mamão
1 colher de chá de raspas de gengibre
½ fatia de abacaxi
150 ml de suco de laranja
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome nos dias que precedem a sua menstruação. A combinação de cálcio, potássio, magnésio, vitamina C e complexo B vai te ajudar a aliviar os sintomas


Mudando um pouco , más ainda dentro do tema saúde .
Eu fiz uma postagem a um tempo atrás sobre IMC (Índice de Massa Corporal) e tive um comentário este final de semana do Marcelo Lourenço .
Ele tem uma página sobre Qualidade de Software
Esta aqui o link da página para quem quiser conhecer.

E informar sobre a Calculadora do teste de IMC , que existe uma extensão do Google Chrome .
Onde você pode instalar e ter a calculadora em seu computador, e o interessante é que não precisa de conexão a internet para usá-la. o link AQUI

Vale lembrar que a extensão é apenas para quem usa o Google Chrome.

Fica a dica obrigada Marcelo pela dica . Obrigada aos amigos por todos os comentários é sempre muito bom ...beijos .....sol Tamalyn
 Espero sempre retribuir a todos .




10 comentários:

  1. Oi Sol adorei o post, eu nunca tive tpm acredita ? \o/
    mas ultimamente estou começando ter=(

    tenha uma linda semana flor
    bjs

    http://tudoqueeuseiegosto.blogspot.com.br/

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  2. Muito bom o post,bem explicativo!!!
    Apesar de eu não sentir nada disso,rsrsrrs!!!
    Queria ficar assim com a TPM a flor da pele pelo menos uma vez na vida pra saber como que é a sensação!!!rsrsrs
    Bjs flor!!!
    http://vaidosaseinteligente.blogspot.com.br/

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  3. Não sei o que é TPM se tive nem percebi o que é, levo a minha vida normalmente, amei o suco Sol beijos.
    Lucimar Estrela da Manhã

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  4. Amiga, eu não tenho TPM, acho que sou felizarda, pois conheço uma amiga que Deus o livre, pensee numa mala sem alça quando está com os sintomas todos, ninguem chega perto, kkkk.

    Bjoos.

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  5. Sofro muito com TPM, gostei da dica do suco, vou tentar!
    Bjus Sol e uma ótima semana pra você!

    http://blogluminoso.blogspot.com.br/

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  6. A única coisa que me incomoda na tpm é ou eu
    choro muito kkkk ou irrito fácil kkk, sem isso
    não sinto nada, beijos!
    islary34.blogspot.com

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  7. Muito obrigada pelas mensagens e carinho sobre minha cirurgia.

    Estou parcialmente de volta,pois ainda falta fazer outra.

    Veja meu último post.

    Beijos e linda semana

    Donetzka

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  8. hummmmmmmmmmmmmmm este suco está tudo de bom :) Olá Sol. Teu voto na segunda fase do pena de ouro foi validado. Beijos perfumados no coração.

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  9. Gostei muito da receita do suco! Obrigada! Seu cabeçalho ficou lindo. Ainda não tinha visto. Beijos e linda quarta-feira para você. Com carinho, Lylian

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ŞØŁ ŦΔΜΔŁ¥Ň ЖØЖØ

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Só por hoje:

Não se zangue,
Não se preocupe,
Seja grato,
Trabalhe com diligência,
Seja gentil para as pessoas.

नमस्ते NAMASTÊ – O DEUS QUE HÁ EM MIM SAÚDA O DEUS QUE HÁ EM TI!

Renata Marciano

 
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