O que é IMC:
IMC significa Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida do nível de gordura de cada pessoa. É uma media de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde).Aqui você vai calcular sua massa corporal basta colocar sua altura e peso:
Com o resultado do cálculo de IMC, consulte abaixo a tabela da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade para saber como está seu índice:
Tabela IMC
| Cálculo IMC | Situação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 | Parabéns — você está em seu peso normal! |
| Entre 25,0 e 29,9 | Você está acima de seu peso (sobrepeso) |
| Entre 30,0 e 34,9 | Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 e acima | Obesidade grau III |
É importante lembrar que essa tabela não é válida para crianças. O IMC infantil possui uma tabela específica que deve ser verificada ao longo do tempo. Isso porque as crianças têm tendência a emagrecer conforme vão crescendo.
É através destes dados que começar uma dieta equilibrada.
Eu quero mostrar aos amigos o que antes é preciso para se iniciar uma dieta, eu não faço dieta , más eu tomar com frequência um suco, que elimina gorduras localizada e de fácil preparo.
Limão com gengibre: O suco de limão com gengibre e hortelã é a combinação ideal para acelerar a perda de peso. Ainda auxilia na digestão e controla a fome.
Receita
Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
As propriedades do gengibre
· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite
As propriedades do limão
· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome
Uma dica boa principalmente se estiver frio, o chá também é muito gostoso , e auxilia no resfriado também...
beijos a todos espero que ser de ajuda a nossos amigos .... sol Tamalyn
Sol adorei a sua sugestão, gosto muito de chá, mas como já sou magrinha pra mim nada de dieta, Sol beijos.
ResponderExcluirLucimar Estrela da Manhã
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Estou de mal contigo.
ResponderExcluirTeu blogue me chamou de gordo - rss.
Mais do que ficar bonito, o importante é ter saúde.
Adorei teu comentário no Embaixo do pé de Jasmim.
Obrigado.
Olá Lucimar, sim vejo que você bem magrinha pela foto , más como chá pode ser usado em caso de gripe, más com moderação, porque ele realmente ter efeito para emagrecer...beijos e obrigada por sua presença sempre um prazer.
ResponderExcluirClaudio meu amigo , sério que ele fez isso?
ResponderExcluirSim saúde muito importante, eu como gosto muito de gengibre não tenho dificuldades para beber...
ah lindo Embaixo do pé de Jasmim...eu até compartilhei em minha página ...parabéns.
Adoreeei o blog! E quanto ao post eu adorei as dicas! Eu estou abaixo do peso ideal, mas fazer o que, é genética mesmo, toda a minha família é magra!
ResponderExcluirP.S: achei você muito linda!
Seguindo aqui, retribui?
beijoes, www.fernandacordeiro.com
Fernanda linda...se você ter a genética ,,, isso não quer dizer que esteja abaixo da média , más ótimo bom para você ...linda é você querida claro que eu retribuir ...um grande beijo ,,,e uma ótima semana.
ResponderExcluirSol,Vc é o máximo!
ResponderExcluirConseguiu colocar aqui o cálculo do IMC!
Estou fora do peso uns 5 quilos,poxa.Deu quase 25.
Vou levar a receita dos chás.
Beijos ,linda!
Obrigada pela visita e ótimo finalzinho de segunda
Donetzka
Olá minha querida Done,que bom que você gostou ,penso ser útil ,para sabermos como estamos ,com nossa saúde...que bom que aprovar o chá realmente faz efeito,com uma alimentação adequada , e é bem aromático muito gostoso para se beber....
ResponderExcluirbeijos e uma ótima noite a você querida.
Nossa isso é dolorido rssss to acima do peso isso ja sabia, estou tentando perder uns quilinhos
ResponderExcluireste suco de limão e gengibre nunca tomei vou experimentar
http://www.jeitosimplesdeser.com.br/
http://www.youtube.com/user/JeitoSimplesdeSer
https://www.facebook.com/jeitosimplesdeser
bjim e boa tarde
KKK dolorido? Olá Núbia bom ver você ,este suco realmente é bom o efeito , meio dolorido para beber se você não gostar do gengibre....
ResponderExcluirOlha você tem um canal no Youtube que legal...inscrita ...beijos e uma ótima tarde.
Olá Bonita,
ResponderExcluirAmei o blog e as dicas.
Sucesso.
:*
www.encantosdesereia.com.br
Gosto de tomar um chazinho antes de dormir, já é um vício,rsrsrs
ResponderExcluirAmiga, adoro hortelã e limão ,mas, gengibre .... tô foraaaaaaaaa rsrsrs
beijinhos
Kaka
Olá Conceição , que bom que gostou das dicas...é feito com muito carinho.
ResponderExcluirsucesso a você também...
kkkkkkk .Olá KAKA, más assim e quentão amiga como faz?
ResponderExcluirMás você que já tem o hábito do chá amiga sempre encontra um que lhe agrada..
e faz bem a sua saúde.
beijinhos e obrigada pela visita...
Oi Sol amei as dicas do blog tb estou de dieta e anotei sua receita
ResponderExcluirseguindo e curtindo
http://divaspoderosas.blogspot.com.br
Olá Ana seja muito em vinda,que bom que você gostou, o chá ou o suco realmente faz efeito ainda mais que você esta de regime.....um grande beijo amiga ...estarei sempre a visitar.
ResponderExcluirOi Minha linda,adorei as dikas e esse suco parece ser muito gostoso e também usar como chá parece ser delicioso, mesmo emagrecendo como emagreci nos ultimos tempos nada mal saber como manter, vi seu blog na agenda dos blogs e já estou seguindo, um super beijo
ResponderExcluirCarla Fabieene "Minhas Paixões Futilidades"
Boa noite Carla, bom ter você aqui , sim este chá realmente manter sua forma, eu gosto muito , fiquei muito feliz com seu comentário, que bom que apreciar as dicas é feita com carinho e para ajudar os amigos..retribuir com certeza .....seja bem vinda e um grande beijo querida.
ResponderExcluirOlá,
ResponderExcluirAchei seu blog na lista do "Entre Blogs"e já estou seguindo!Quando tiver um tempinho passe para conhecer meu blog.
http://rgartes14.blogspot.com.br/
Arrasou colega!!!!Amei saber que estou no meu peso ideal...rsrsrsrs!!!Tudo muito bom,o post todo foi maravilhoso e bem importante!!!bjs
ResponderExcluirOlá Raquel bem vinda e obrigada ...passarei sim.
ResponderExcluirola Aninha que bom que gostou, melhor ainda que esta em seu peso e isso te faz feliz, voce que arrasou em sua make up roxa ...beijos e obrigada.
ResponderExcluirOi,Sol! Hoje estou melhor. Obrigada pela visita ao meu blog. Quanto ao IMC,estou dentro da faixa. Amei a receita.Vou fazer. Bom fim de semana! Beijos, Lylian
ResponderExcluirAmei o post amiga, fiz meu IMC e fiquei triste, estou acima do peso, também eu descuidei no vício em chocolates... :(
ResponderExcluirMas nada como uma dieta e alimentação balanceada não resolva né?
Amei a receita e os benefícios do gengibre e limão!
Beijos minha linda. ♥
Oi Lylian, bom ver que você esta de volta amiga,
ResponderExcluirque bom que esta em uma faixa boa de IMC... sim o chá é bom você vai gostar ...beijos linda e bem vinda sempre.
Leidiane descuidou no chocolate né? eu também hoje não me sentia animada e eu comer uma caixa de bis;/
ResponderExcluirMás você está certa amanha recuperamos ...sim gengibre e limão são ótimos você vai gostar beijokas.
Oi Sol. excelente dica.
ResponderExcluirGostaria de contribuir com essa calculadora de IMC.
https://chrome.google.com/webstore/detail/calculadora-imc/fkcbkabhfnplbhlnepfcgegnoabfgmmc
Ela é uma extensão para quem usa o Chrome.
Excelente para proficionais de saúde e esportes.
Tenha sempre no seu navegador e poderá usá-lá quando desejar e sem acesso a internet.
Sol bom dia, passando pra dizer que lá no blog tem post novo se quiser dá uma passada pra conferir fique a vontade, beijos.
ResponderExcluirLucimar Estrela da Manhã
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